Wohlbefinden in Sekunden: 14 lebensverändernde Mikro-Übungen mit maximaler Wirkung.Wohlbefinden in Sekunden
- entspannt und frisch im Handumdrehen? Ja, manchmal reicht ein kurzer Augenblick, um alles zu verändern: Dieses Buch zeigt,
wie winzige Mikropraktiken Stress lösen, Ruhe schenken und neue Kraft in uns entfalten
- mitten im Alltag.
Lerne, in jedem Moment
gut für dich
zu
sorgen
und ganz
bei dir
zu
bleiben
. Dazu braucht es keine Retreats, keine Extra-Stunden - sondern
nur wenige Sekunden
, um
das Leben
nachhaltig und in der Tiefe zu
verwandeln
. Basierend auf neuester Forschung und über 15-jähriger Yoga- und Selfcare-Praxis verbindet Dr. Eli Susman
uralte Weisheit
mit
modernster Psychologie
. Mit seinen alltagstauglichen
Mini-Routinen
lösen wir uns von innerer Anspannung, schärfen unseren
Fokus
und bauen nachhaltige
Resilienz
auf. Für direkte
Gelassenheit, Energie und Lebensfreude
- immer genau da, wo wir gerade sind.
- Der effektivste Weg für sich selbst zu sorgen, wenn das Leben einfach nicht zur Ruhe kommt
- Die revolutionäre Methode des führenden Forschers auf dem Gebiet der positiven Gewohnheitsbildung - wissenschaftlich fundiert und leicht umzusetzen
