Alltagstaugliche Rezepte für mehr Wohlbefinden
Die
ErnährungswissenschaftlerinKaren Newby
präsentiert
60 einfache, nährstoffreiche Rezepte
, die gezielt bei
typischen Beschwerden
der Peri- und Menopause unterstützen können. Entwickelt für Frauen mit wenig Zeit, verbinden die Gerichte ernährungswissenschaftliches Wissen mit vollem Geschmack.
Übersichtlich nach Symptomen gegliedert
, zeigt das Buch,
wie Ernährung
u. a. bei Erschöpfung, Hitzewallungen oder Schlafproblemen
helfen kann
. Im Fokus stehen dabei ausgewählte »Hauptzutaten«, die den Körper in dieser Lebensphase bewusst
stärken
.
Mit schnellen One-Pot-Gerichten, Ofenrezepten und unkomplizierten Snacks ist dieses Buch ein moderner Begleiter für Frauen, die ihre
Vitalität durch Ernährung
zurückgewinnen möchten.
-Praxisnah und erprobt: entwickelt aus jahrelanger Erfahrung mit Frauen in den Wechseljahren
-Einfache Hilfe im Alltag: Ernährung, die unterstützt, ohne Verzicht oder komplizierte Regeln
-Stärkt von innen: kleine Veränderungen zur Linderung typischer Symptome
