Lungo l'argine di un fiume, un quartiere avveniristico progettato secondo i criteri dell'ecosostenibilità e del comfort promette ai suoi abitanti benessere e armonia tra corpo e mente nell'ambito di un organico rapporto con la natura. Al centro, in una palestra che abbraccia la stessa filosofia di vita del quartiere green, si incontrano e interagiscono personaggi per lo più influenzati dai modelli forniti dai social network e accomunati dalla ricerca della perfetta forma fisica e del benessere materiale. Su tutti spicca la figura antitetica di Rudy, un istruttore "saggio", appassionato di filosofia e attento testimone dei piccoli drammi quotidiani dei suoi clienti. Tra lezioni di step, di zumba, di spinning e di pump le storie di Giulia, di Malvina, di Ivan, Yuri e Manuel e di Riccardo gettano una luce straniante sul mondo patinato dei social, sul desiderio di fama e ricchezza e sul culto dell'immagine. Ma sulle vite dei clienti della palestra, alla fine, sarà la natura a pronunciare l'ultima parola e a ristabilire un equilibrio che gli esseri umani, in nome di una perfezione inautentica, tendono troppo spesso a violare.