- Trainingsplan - nur Körpergewicht nötig - 9 intensive Trainingseinheiten - 39 effektive Übungen - 41-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar Wenn du vor dem Urlaub noch Optimierungsbedarf siehst und ganz schnell in Form kommen möchtest, muss ein echt straffes und dennoch machbares Trainingsprogramm her. Genau das liefern wir dir hier: Das hocheffektive Turbo-Training bringt dich schnell an dein Fitnessziel. Zugegeben: 2 Wochen sind eine wirklich kurze Zeit, und die Workouts werden kein Zuckerschlecken. Allerdings kannst du anschließend stolz sein auf deine tolle Strandfigur. Wichtig ist, dass du in den vergangenen Wochen regelmäßig Sport gemacht hast, denn die Workouts sind nichts für Anfänger. Wenn du die Bedingung erfüllst, brauchst du nichts mehr als dein eigenes Körpergewicht und kannst direkt loslegen. Das Bikini-Workout in Rekordzeit ist zwar sehr intensiv, bringt aber schnelle Ergebnisse, die sich sehen lassen können. Klicke auf Download und beiße die Zähne zusammen - dann gehört der Strand dir!