Das Anti-Burnout-System: Warum wir falsch arbeiten und was wirklich funktioniert

Unsere moderne Arbeitswelt verlangt immer mehr ? höhere Leistung, längere Arbeitszeiten, ständige Erreichbarkeit. Doch dieses System macht uns krank. Stress, Erschöpfung und Burnout sind keine individuellen Schwächen, sondern das Ergebnis einer Arbeitskultur, die nachhaltige Produktivität mit ständigem Druck verwechselt.

Dieses Buch zeigt dir, warum das klassische Arbeitsethos uns langfristig schadet ? und welche Alternativen wirklich funktionieren. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Methoden lernst du, wie du deine Energie effizienter einsetzt, mentale und körperliche Erschöpfung vermeidest und produktiv bleibst, ohne deine Gesundheit zu gefährden.

Du erfährst, wie du ein nachhaltiges Arbeitsmodell für dich entwickelst, das sich an deinen natürlichen Rhythmus anpasst, anstatt dich in ein starres System zu zwängen. Mit praktischen Übungen, Reflexionen und einem 30-Tage-Plan zur langfristigen Veränderung bietet dir dieses Buch konkrete Werkzeuge, um effektiver und entspannter zu arbeiten.

Arbeiten ohne auszubrennen ? es ist möglich. Dieses Buch zeigt dir, wie