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Your Daily Reset (Gillihan, Seth J.)
Your Daily Reset
Untertitel 366 Practical Exercises to Reduce Anxiety and Manage Stress Using Cognitive Behavioral Therapy
Autor Gillihan, Seth J.
Verlag Penguin Publishing Group
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 288 S.
Artikelnummer 48371858
ISBN 978-0-593-85528-7
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
Ausstattung/Verpackung Penguin Random House LLC
CHF 22.55

Seth Gillihan, PhD is a licensed psychologist who helps people find personal growth by making important changes in their thoughts and habits. His work includes books, podcasts, and one-on-one sessions. He is host of the Think Act Be podcast and author of multiple books on mindfulness and CBT, including Retrain Your Brain, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, and Mindful Cognitive Behavioral Therapy.