Dieser praktische Ratgeber bietet Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung und ihren Angehörigen eine fundierte Orientierung für den Alltag. Das Borderline Selbsthilfebuch vermittelt wichtiges Grundlagenwissen und konkrete Handlungsstrategien. Die Leser lernen zunächst die diagnostischen Kriterien und neurobiologischen Grundlagen der Borderline-Störung kennen. Der Ratgeber erklärt verständlich typische Symptome wie emotionale Instabilität, Identitätskrisen und Verlustängste. Ein besonderer Fokus liegt auf der Bewältigung im Alltag: - Praktische Hilfen zur Alltagsorganisation und Wohnungsgestaltung - Strategien für das Berufsleben und den Umgang mit Kollegen - Aufbau stabiler Beziehungen zu Familie und Freunden - Methoden zum Stressmanagement und zur Rückfallprophylaxe - Informationen zu Therapieoptionen und Selbsthilfegruppen Das Buch unterstützt beim Leben mit Borderline durch: - Konkrete Übungen und Arbeitsblätter - Notfallstrategien für Krisensituationen - Tipps zur Gesundheitsvorsorge und Lifestyle-Anpassung - Hilfen beim Aufbau eines Unterstützernetzwerks - Rechtliche und soziale Aspekte Dieser Borderline Ratgeber begleitet Betroffene und Angehörige Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Stabilität und Lebensqualität. Er vermittelt Hoffnung und zeigt praktische Wege zur Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung auf.