Este libro utiliza un enfoque de yoga tradicional para brindar soluciones naturales a las personas que sufren de dolor lumbar. Es sobre todo una guía que tiene como objetivo inculcar a las personas que padecen esta dolencia hábitos sencillos de ejercicios de yoga, pero también una dieta adecuada para ayudarlos a aliviar o eliminar los síntomas del dolor lumbar crónico. Este libro es una combinación de técnicas simples de yoga, meditación, método de respiración y nutrición accesible para todos. Además, el libro incluye una introducción al uso de hierbas y aromaterapia.