Les livres de nutrition expliquent la theorie, les livres de recettes donnent envie de cuisiner. Bien manger, c'est tout simple ! fait les deux a la fois. Avec brio ! Dans ce livre lumineux, qui fourmille d'informations nutritionnelles instructives et de recettes colores, Marie-ve Caplette vous encourage revoir vos habitudes alimentaires, relever des dfis inusits qui mettront du pep dans votre cuisine, dans votre corps et dans votre assiette. Une telle invitation, a ne se refuse pas !Bien manger, c'est tout simple !, c'est aussi 10 dfis qui vous permettront de cuisiner votre mieux-tre tout en douceur et tout en saveur. 1. S'hydrater comme un champion2. Protiner son djeuner3. nergiser son lunch4. Prendre des collations rassasiantes5. Ajouter des grains entiers6. Rendre ses lgumes sexy7. Adopter les protines vgtales8. Privilgier les bons gras9. Assaisonner autrement10. Savourer Bien manger, c'est tout simple ! voil une phrase que vous vous entendrez rpter plus d'une fois au cours des prochaines semaines !