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The Mindful Way to a Good Night's Sleep (Gover, Tzivia)
The Mindful Way to a Good Night's Sleep
Untertitel Discover How to Use Dreamwork, Meditation, and Journaling to Sleep Deeply and Wake Up Well
Autor Gover, Tzivia
Verlag Storey Publishing, LLC
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2017
Seiten 184 S.
Artikelnummer 39200059
ISBN 978-1-61212-883-2
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 9.00
Zusammenfassung

Combining dreamwork and mindfulness, this practical, all-natural wellness program fosters restful sleep and positive dreaming. Features good lifestyle advice, yoga poses, simple meditations, journaling prompts, breathing exercises, dream recall tips, and more.

Tzivia Gover is the author of several books including The Mindful Way to a Good Night's Sleep and Joy in Every Moment. A Certified Dreamwork Professional and the former education director for the Institute for Dream Studies, Gover has led numerous workshops and panels about dreams, mindfulness, and writing, and she holds an MFA in writing from Columbia University. She is an active member of the International Association for the Study of Dreams and the founder of 350 Dreamers, an international network of people who dream together for global healing. She lives in Northampton, Massachusetts, and can be found online at thirdhousemoon.com.