<p><strong>Wie Ihr K&ouml;rper Ihre Stimmung hebt</strong></p> <p>Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren K&ouml;rper. Das Herz schl&auml;gt wild, der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich. Genauso funktioniert der umgekehrte Weg: Unsere K&ouml;rperhaltung, Gestik und Mimik beeinflussen unsere Stimmung. Dieses Zusammenspiel verbirgt sich hinter dem Begriff "Embodiment".</p> <p>K&ouml;rper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Und das k&ouml;nnen wir bewusst f&uuml;r uns nutzen. Indem wir bestimmte Haltungen einnehmen oder eine Bewegung ausf&uuml;hren, k&ouml;nnen wir unser Denken und F&uuml;hlen positiv ver&auml;ndern. Dieser Ansatz wird heute gezielt in der Psychotherapie eingesetzt, um z.B. Depressionen zu behandeln.</p> <p>Mit den vielf&auml;ltigen Embodiment-&Uuml;bungen werden Sie selbst aktiv, st&auml;rken Ihre Selbstwirksamkeit und heben Ihre Stimmung. Egal ob aktiv stehend, rollend sitzend oder beschwingt gehend.<br />Sie haben es in der Hand!</p>

Wie Ihr Körper Ihre Stimmung hebt Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren Körper. Das Herz schlägt wild, der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich. Genauso funktioniert der umgekehrte Weg: Unsere Körperhaltung, Gestik und Mimik beeinflussen unsere Stimmung. Dieses Zusammenspiel verbirgt sich hinter dem Begriff "Embodiment". Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Und das können wir bewusst für uns nutzen. Indem wir bestimmte Haltungen einnehmen oder eine Bewegung ausführen, können wir unser Denken und Fühlen positiv verändern. Dieser Ansatz wird heute gezielt in der Psychotherapie eingesetzt, um z.B. Depressionen zu behandeln. Mit den vielfältigen Embodiment-Übungen werden Sie selbst aktiv, stärken Ihre Selbstwirksamkeit und heben Ihre Stimmung. Egal ob aktiv stehend, rollend sitzend oder beschwingt gehend. Sie haben es in der Hand!