Zamanla gelisen bilim her seyi degistirip genelden özele indirgemeye basardi. Kisiye özel bilgisayarlardan tutunda kisiye özel ekipmanlara kadar bir cok cihaz ve uygulama genel de ayni amaci tasiyor olsa da özel de bizim estetik anlayisimiz ve kisisel kaygilarimizla bicimlenmekte.

Tipki akilli telefonlarin hepsinde hemen her özellik ayni olsa da görünüsünü ve icerigindeki uygulamalarin cesidi bize kalmistir. 40 numara ayakkabi herkes icin ayni boyutta olsa da en saglikli olani özel ölcümlerle yapilmis ve sadece bizim ayagimiz icin imal edilmis tabanliklara sahip olanlaridir.

Hatta bu degisimden ilaclar bile nasibini almis, kisinin DNA kodlari ile ayni dogrultuda hazirlanmakta. Her ilacin her insan üzerinde ayni etkiyi göstermemesinin en büyük nedeni olarak DNAmizdaki farkliliklar gösterilmektedir.

Hepimiz insanin temel özelliklerini tasiyor olsak da; vücut tipimiz, cinsiyetimiz, kilo alip verme hizimiz, kas yapimiz, yasimiz, hormonlarimizin salgilanma düzeyi, vücudumuzun zindeligi, eklem ve bagdokularin esnekligi, kemik yogunlugu, kas tonusu bakimindan her birimiz bir digerimizden farklilik göstermektedir.

Kisaca bir hesaplama yapacak olursak; Genel olarak bakildiginda kilo alip verme sekline göre 3, yaglanma bicimine göre 6 dagilim anormallerine göre 2 ve de her birinin bir biri icerisinde dagilis bicimine göre siniflandiracak olursak kabaca 363662 7776 tip yapar ki cinsiyet ve yas faktörü henüz iclerine eklenmemistir.

Halen herkes icin genel yanlislarla devam mi edeceksiniz Yoksa önce kendinizi taniyip sinirlarinizi ve ihtiyaclarinizi belirleyip en mükemmel halinize mi kavusacaksiniz

Bu kitap; size uygun spor dalini ve sizi hedefinize ulastiracak egzersizler icin tasarlanmistir.