Türk halkina uygun bu diyetle zayiflamak simdi cok kolay

Fazla kilo aliminin ve kronik hastaliklarin önlenmesinde en faydali beslenme tarzi olan, UNESCOnun tarihi miras olarak kabul ettigi Yeni Akdeniz Diyetini, ülkemizin konusunun önde gelen uzmanlarindan Endokrinolog Prof. Dr. Metin Özata ve Gastroenterolog Uzm. Dr. Atilla Bektas ortaklasa anlatiyor.

16 ülkeyi kapsayan geleneksel Akdeniz diyeti; Güney Italya, Yunanistan ve Girit Adasinda tipik olarak uygulanmakta olup diger ülkeler ve bölgeler arasinda heterojen özellikler gösteriyor. Ülkemizde de Ege Bölgesinin beslenme aliskanliklari geleneksel Akdeniz diyetiyle benzer özellikler tasiyor.

Yeni Akdeniz Diyeti masa basinda hazirlanmis bir formülasyon diyet degil Yüzlerce yil öncesinden gelen, yasanilan cografyanin özelliklerinden de etkilenen, beslenme aliskanligi ve bir yasam sekli. Bu beslenme seklinin Yeni Akdeniz Diyeti olarak adlandirilmasinin nedeni, geleneksel Akdeniz diyetinin yeni bilimsel arastirmalarla yeniden sekillendirilmesidir.

Yapilan bilimsel calismalar, Yeni Akdeniz Diyetinin kiside saglikli olma halini artirdigini, özellikle fazla kilo, tansiyon yüksekligi, seker hastaligi gibi kalp ve damar hastaligina neden olan risk faktörlerini ve bu hastaliklara bagli ölümleri azalttigini gösteriyor. Bu beslenme ve yasam tarzi yasadigimiz topraklarin ürünü oldugu icin, uygulayanlara sifa, zindelik, enerji, güclü bagisiklik ve mutluluk getiriyor.